首先呢，先做快艇到另一個島上
(這裡的水上活動，不同種類的好像都會在不同的島上)
到達目的地的島後，教練先讓我們換上了潛水衣以及挑選適合的蛙鞋，
換完後所有人會先在總教練那邊簽上類似同意書的東西
(主要是確認有沒有先天性疾病或是後天開刀之類的，以防身體不適)
一個團的人數不會太多，大約只有10人左右，
而一旁的隨行教練.(不包括總教練)就有4.5名
(其中還有人會負責幫我們這一團拍照，到時會再燒成光碟給我們)
一開始總教練先簡單的教我們水中會用到的手勢，可以隨時跟隨行的教練在水底溝通，
還有最重要的使用氧氣桶的呼吸方式、水下的壓力排壓都很仔細的為我們講解。
當講解告一段若後，就是著裝拉，
先是讓我們身體綁上了鉛塊(其實這還好，不會很重)，
蛙鏡則是先掛在脖子上(有近視的他們也會提供有度數的蛙鏡)…
重點來了，潛水衣跟氧氣鋼瓶，這個裝備才是真的超重的，
每個人揹起來走起路來沒一個站的穩的，
就這樣一行人腳步闌珊的首提著蛙鞋慢慢的跟著教練走到了淺灘
教練則是一個人帶兩到三個人，所以基本上每個人都能被顧好
穿起了蛙鞋(在水中如果採的到底，蛙鞋真的…超…難…走..)，
然後教練先在淺灘讓我們練習在水裡使用呼吸器呼吸
(因為還是要避免有人用鼻子吸器吸習慣一時之間轉換不過來)，
當確定學員們都能夠適應呼吸器後，就慢慢的跟個教練前往深處，
(一開始穿在身上的潛水衣她們會先讓它充滿氣，所以就算走到腳踩不道底也不會沉下去)
然後教練看我們比較適應後，才開始慢慢的把潛水衣洩氣，
此時重點來了，開始往下潛後耳朵的壓力開始急遽壓迫(雖然沒有潛的很快，但水壓真的會讓耳朵很有壓迫)，
此刻我們只能不斷的用教練教我們的排壓方式去做減壓
(減壓方式有兩種:一種是捏住鼻子用力的用鼻子吐氣，這樣企會從耳朵稍為排出，
第二種是吞口水，猛吞，用力吞，吞下去的一瞬間耳朵也會放出一點氣體)，
在下潛的過程中，我們都是一直在重複的做，
因為一停下來不排壓的時候就感覺耳朵好像要脹破一樣的痛，所以自然也不敢停下來，
一直持續到我們到水深大約8~10米的時候(此時已經到這次深潛的水底)，沒有繼續往下潛
，讓耳朵終於適應了水壓，就不會再有那種脹痛感，
教練此時也會讓我們慢慢的習慣以及確認我們身體狀態是否都OK，
待其他學員也都潛到水底後，教練也會幫我們拍水中團體照
(過程中也都會有一位教練在拍每個人的個人照)，等都拍完照之後，
教練就會拉著他們負責的學員開始漫遊海底，
此時才真的感覺到蛙鞋的用途…腳只要輕輕揮動就能往前，
但是呢…在這水中還真的是不能游太快，不知道是不是因為不習慣水底的壓力，
動作太快或是太大時，耳膜的脹痛感又會隨之欲出，所以我們一行人都是以很緩慢的速度在水底漫遊.
這裡深潛的水底沒有太多的珊瑚礁(選這地點應該是怕我們會被珊瑚礁所刮傷).
但還是能看到不少的魚，而且感覺這些魚都不怕我們就這樣在我們身邊來去自如，
待時間差不多後教練就讓我們往陸地的方向慢慢游，
(其實當時根本不知道是網路地的方向，只是延著海底游，游著游著才發現頭浮出水面了…
所以我們是垂直的下水底，然後是從海底斜斜的游上岸)，這樣的好處是耳朵都不會有太強烈的壓迫感，
OS:難怪怎們游到後面魚越來越少，水溫也越來越高..
這次的深潛行程前後大約2個多小時(費用是280馬幣，大約要兩千台幣)，
坐船跳島來回就要1小時了(包含等候的時間)，
而表訂深潛行程則是著裝跟上課15分鐘，潛水45分鐘，不過因為著裝每個人的速度有所不同，
所以還是有一些在等候的時間，不過在水底的45分鐘感覺時間的的過好快，還看不過癮就上岸了呢。
最後卸完裝等待教練燒光碟給每位學員後，就坐快艇返回我們一開始的島上
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